Jochen Siekmann ist ein Multitalent. Buchautor, Filmproduzent, Fitnesstrainer, Kampfsport- und Gewaltpräventionslehrer sowie Bruchtestexperte, hat sich noch nie allein darauf beschränkt, nur sein Fitnessstudio „Go Sports” zu führen, sondern sich mit seinen speziellen Fachkenntnissen auch auf anderen Feldern engagiert. Das sportwissenschaftliche Buch „Erfolgreich trainieren” aus dem Fitness Contur Verlag hat er jetzt in einer Neuauflage mit dem Sportwissenschaftler Andreas Bredenkamp und dem Ernährungswissenschaftler Professor Dr. Michael Hamm herausgebracht.
Das Buch vermittelt die derzeit in der Spotpraxis akzeptierten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Training und Ernährung von Fitnesssportlern und klärt über Irrtümer und Vorurteile auf.
Dafür wählt Siekmann ein anschauliches Beispiel: „Ein Postbote fährt sechsmal die Woche fünf Stunden lang die Post mit dem Fahrrad aus. Wenn dieses tägliche Fahrradfahren allein die Ausdauer verbessern würde, müsste der Postbote irgendwann in der Lage sein, die Tour de France mitzufahren - ist er aber nicht. Das liegt daran, weil der Körper sich innerhalb von wenigen Wochen an die Belastung gewöhnt hat.” Training ist auch keine Sache des Alters und Siekmann schildert in diesem Buch ein Beispiel: Wenn der 70 Jahre alte Fritz im Go Sports seine Klimmzüge macht und ihn ein Journalist fotografieren will, scherzt er: „Warte bis ich lache, sonst glauben die Leute noch, mich strengt das an.”
Eine Sonderauflage des Buches kann direkt bei Siekmann im Studio erworben werden. Für Neueinsteiger im „GO SPORTS” ist immer ein Exemplar gratis!Foto: privat