„Mobilize me“ - ein neues Angebot ab Januar 2025 beim TSV Krainhagen | Schaumburger Wochenblatt

Ein neues Trainingsprogramm beim TSV Krainhagen bietet eine umfassende Möglichkeit, den Bewegungsapparat zu optimieren. Das einstündige Training kombiniert gezielte Mobilisierungsübungen, Stretching und Faszienarbeit, um die Beweglichkeit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Das Programm gliedert sich in drei Abschnitte: Zunächst werden die Gelenke von den Füßen bis zum Kopf sanft mobilisiert, um ihre Beweglichkeit zu erhöhen. Anschließend folgt das Muskelstretching, bei dem die gesamte Muskulatur gedehnt wird, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern. Im letzten Abschnitt widmet sich das Training der Faszienmobilisation, um Verklebungen zu lösen und die Beweglichkeit weiter zu fördern.

Leichte Fitness-Einlagen sorgen für zusätzliche Abwechslung und steigern die Effektivität des Trainings. Das Angebot richtet sich an Personen ab 25 Jahren, die ihre Beweglichkeit verbessern sowie ihre Leistungsfähigkeit und ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten. Das Training findet freitags von 9 bis 10 Uhr in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Straße 3 in Obernkirchen/Krainhagen statt. Der Kurs ist fortlaufend, sodass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Interessierte können sich bei Übungsleiter Holger Kressin unter der Telefonnummer 0177-8075935 oder per E-Mail (info@tsv-krainhagen.de) informieren.