Locker vom Hocker mit Ina” – TuS Germania Hohnhorst startet neuen Fitnesskurs für alle Altersgruppen | Schaumburger Wochenblatt

Der TuS Germania Hohnhorst lädt ab Freitag, den 10. Januar 2025, zu einem neuen Fitnesskurs unter dem Motto „Locker vom Hocker mit Ina” ein. Der Kurs findet bis zum 21. März 2025 jeden Freitag von 9:30 bis 10:30 Uhr statt. „Wenn das Alter zwickt und knackt, ist es Zeit, aktiv zu werden,” heißt es in der Einladung für diesen Kurs. Der Kurs bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Übungen auf dem Gymnastikball, dem Hocker, der Matt oder einfach im Stehen. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Gelenke zu fördern, die Koordination zu verbessern und verschiedene Muskelgruppen zu aktivieren. Mit sanften und ruhigen Übungen mobilisieren die Teilnehmer ihre Gelenke und erhalten ihre Beweglichkeit. Koordinationsübungen dienen gleichzeitig als Gehirnjogging. Die Faszien werden „entklebt”, um die Muskelfunktion zu unterstützen. Dehnen, lockern, kräftigen, aufbauen und stabilisieren stehen ebenso auf dem Programm wie Lachen, Spielen und Erzählen.

Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß an ruhigen und effektiven Übungen haben, unabhängig vom Alter. Das Motto lautet: „Wir machen das, was geht.” Ziel ist es, fit zu bleiben, ohne sich zu überfordern. Teilnehmeranzahl sind begrenzt. Anmeldungen nimmt Petra Bruns vom TuS Germania Hohnhorst entgegen (Petra.Bruns@germania-hohnhorst.de oder per WhatsApp unter 0176 96613792).