TriloChi beim TSV | Schaumburger Wochenblatt

Der TSV Algesdorf hat TriloChi in sein Sportangebot aufgenommen. Die ausgebildete Trainerin Conni Kruckenberg leitet die Übungsstunden, die auf einem achtsamen, gesundheitsfördernden und ganzheitlichem Bewegungskonzept für jedes Alter und jeden Fitnesszustand beruhen.

Jeweils am Montag von 19 Uhr bis 20.15 Uhr bietet Conni Kruckenberg den Kurs im Gymnastikraum der Halle in Algesdorf an. Der Neueinstieg ins Training ist jederzeit möglich. Das Sportangebot sei ideal zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung, teilt der TSV in einer Pressemeldung mit.
Eine TriloChi-Stunde besteht aus drei Säulen: Entspannungsübungen vergleichbar mit Tai Chi oder Chigong, um aus dem Alltag anzukommen. Herz-Kreislauf-Training, um sich auszupowern. Klassische Yoga- und Pilatesübungen, um Muskulatur und Gleichgewicht zu kräftigen, zu stabilisieren und zu stärken. TriloChi ist für Frauen wie Männer gleichermaßen gut geeignet. Erfinderin und Ausbildungsleiterin dieser Trainingsform ist Kerstin Hecking.
Eine Zehner-Karte für Mitglieder kostet 50 Euro, eine Zehner-Karte für Nicht-Mitglieder 90 Euro. Ein kostenloses Schnuppertraining bei dieser von wenigen Vereinen angebotenen Aktivität ist jederzeit möglich.
Foto: privat